一次训练

     我现在开始训练了，教练教我们一个晃人的动作，那个动作是两个部分组成的，先做一下踩蹚，后来再拨一下就可以了，教练对我们说:"做这个动作的时候不要做得太慢，踩得时候要踩稳，拨的时候速度一定要特别快。他一边做动作一边说着，我一本正经的看着教练做。现在轮到我们自己做了，我在做第一遍的时候，做的一点也不好，动作根本做不到位，教练看见了我做的动作，他就过来对我说：“做动作的时候不要做得太慢，拨的时候动作要连贯，当然，速度也一定要快。我听了教练的话，我按照教练的话做，果然学会了。我们都练会了之后，教练就叫我们怎样和队友做配合。教练对我们说:“传球要用脚弓传，传的时候要传稳，眼睛要看着队友传，当然，运球的时候不要运丢，射门的时候要有力量，要射守门员的两侧，不要射得太正。”就这样，持续练了一个小时。教练让我们休息一下，说一会儿打比赛。我们休息了一会儿，大家喝了一些水之后，我们就去比赛了。比赛持续了25分钟，比赛结束之后，我们和教练互相再见，此次训练结束。

     我今天虽然很累，但是我锻炼了身体，让我的身体更结实。