今天姥姥给我和妈妈做了一碗红枣莲子雪梨水，里面还放的冰糖和枸杞子还有山楂，味道酸酸甜甜的，于是，我就想起来我读过的一本有关红枣的一篇文章。

  红枣里面含有的维生素C比苹果、梨、葡萄等水果都高，而且还含有胡萝卜素、B族维生素等级，非常有益于健康，故红枣又有天然维生素的佳誉。红枣还含铁，铁是制造红细胞必不可少的原料，不过小朋友们吃的时候可一定要把核儿吐出来的，要不然会卡住嗓子的。